Dykning

Var och gjorde första pooldyket idag, fy så kul det var. Vill bara dyka mer och mer. Känner mig helt salig för stunden. Det här kommer definitivt bli min nya hobby. Sommar snart?

Ryck upp dig!

Först och främst vill jag bara säga att kryssningen var helt underbar. Vi fick som en liten minisemster, och det var även våran förlovningsresa. Och det kändes som vi var borta längre än vi var.

Men tillbaka till det som jag tänkte skriva. Jag har den senaste tiden gått som en zombie på autopilot. Jag har varit sjukt trött, seg och gör gärna så lite som möjligt. Det tar mig ända fram till lunchtid om inte ännu längre att komma igång på dagen. Sen kan jag ibland vara sjukt effektiv på eftermiddan, men det är inte så ofta. Självklart är det annorlunda dom dagar jag jobbar, men dom senaste tre veckorna har det inte varit så mycket.

Mina matvanor har verkligen varit helt kassa. Och oftast eftersom jag äter frukost så sent så blir det bara två mål på en dag. Frukost och middag när Chrille kommer från jobbet. Och det blir även mycket socker och annat skräp.

Tränat har jag inte gjort sen den 16 september enligt mitt träningskort. Jag har ju gått rätt så mycket promenader med hundarna, men det är för mig vardagsmotion och inte träning.
Men det började med förkylning i september, och jag vilade inte och tog det lugnt som jag borde gjort, så det tog om igen. Sen den 4 oktober opererade jag bort visdomstanden vilket ledde till mycket smärta och komplikationer. Jag kunde heller inte äta riktig mat på ca två veckor. Efter det så hade jag några veckor med mycket jobb, men det är ingen giltig anledning till att skippa träningen helt. Och november vart jag förkyld igen och fick problem med luftrören väldigt länge. Man kan säga att det är först nu den här veckan som jag har blivit frisk.

Så nu måste jag ta tag i det här och komma ut ur min lilla koma. För jag märker att på det här sättet får jag då ingen energi. Och visst det är årets värsta tid nu, det är ständigt mörkt och jag skulle helst vilja sova hela dagarna.
Det har blåst så att träden nästan gått av ute och det regnar ständigt. Snön verkar ju inte vilja komma och lysa upp tillvaron för mig. Men jag får helt enkelt göra det bästa av det.

Min plan är helt enkelt att:

*Ställa klockan så att jag kommer upp på morgonen. Och även lägga mig i tid på kvällen.

*Äta frukost, lunch och middag + mellanmål (speciellt vid träning).

*Träna - sätter som mål 3 ggr/v till att börja med så jag kommer igång. Promenader dom andra dagarna, om det går så helst i dagsljus.

*Begränsa godis och sånt till helgerna, det blir sockerdetox nu.

Tänkte även sätta ihop ett träningsschema, men nu till att börja med behöver jag träna det jag känner för. Så att jag hittar tillbaka till glädjen i träningen. Efter det kan jag styra upp det mer och öka dosen.

Jag vet inte riktigt vad som hände när jag fick det där hälsoterapeut diplomet. Jag lever då inte som en sådan. Det var typ då som hälsan gick åt skogen så att säga.
Men nu ska jag styra upp det här. Och anledningen till att jag skriver det här är för att nu känner jag att jag måste redovisa för er hur det går. Ni ska liksom hålla koll på mig.

Så Sandra ryck upp dig!

PS. Nu måste jag hinna läsa 102 sidor i dykboken som jag ska ha prov på idag, och laga middag innan kl 17:00. Ooops, önska mig lycka till!